Comment arrêter de boire de l'alcool: des moyens simples

De nombreux agresseurs et leurs familles commencent tôt ou tard à chercherla réponse à la question de savoir comment sauver une personne de la dépendance à l'alcool. Il est très difficile d'arrêter de boire. La dépendance se développe au fil des mois et des années et il est impossible de s'en débarrasser immédiatement, instantanément, une fois pour toutes. L'alcoolisme n'est pas un élément de promiscuité, d'inconduite ou de mauvaise habitude. C'est une maladie. Et tout d'abord, l'âme et la psyché d'une personne sont malades. Et la guérison des âmes est un long processus. Cela implique la réévaluation des valeurs, la formation de nouveaux idéaux et horizons de vie, la recherche de nouvelles sources de joie, de joie pure qui se réalise sans alcool.

Comment arrêter de boire de l'alcool: la première étape

Vous pouvez arrêter de boire des boissons alcoolisées. Beaucoup ont suivi cette voie et ont vécu l'heureuse expérience des rémissions à long terme. Pour commencer le voyage sur ce chemin difficile, difficile et tentant, vous devez répondre à quelques questions très importantes:

1. Avez-vous des problèmes d'alcool? Si vous buvez régulièrement et que vous répondez «non» en même temps à cette question, alors vous êtes alcoolique et il est temps pour vous de penser au «seuil de rentabilité». Le déni du problème est une caractéristique des toxicomanes. Ils disent tous qu '"ils n'ont pas de problème et peuvent s'arrêter à tout moment". Mais s'ils s'arrêtaient, n'y aurait-il pas autant d'ivrognes, morts dans une stupeur ivre, sans famille, sans travail, sans respect de l'environnement? Reconnaître votre problème et vouloir l'influencer sont des étapes importantes vers la guérison.
2. Cherchez-vous toujours une raison de boire? Et sans cela en aucune façon? Votre nouveau placard sera-t-il meilleur si vous le lavez?
3. L’alcool n’est-il pas une drogue pour vous? Et pourquoi, après une autre frénésie, êtes-vous à nouveau visité par la pensée d'un verre? Parce que c'est une drogue! Vous avez formé un souhait et vous devez le vaincre.
4. Pensez-vous que cent grammes ne sont pas nocifs pour le corps? Les bienfaits perçus de l'alcool sont annulés par une série de conséquences négatives évidentes. Après tout, personne ne s'arrête rarement à cent grammes.
5. Habitué à gérer la fatigue et le stress avec l'alcool? Et quoi, le stress est parti, tu es comme un concombre le matin? Pas! Des problèmes sont restés et ont également été ajoutés par une gueule de bois.
6. Pensez-vous que l'alcoolisme n'est pas guéri? Une excuse typique. Il est sous traitement. Et il en existe de nombreux exemples. Si vous le souhaitez, vous pouvez voir par vous-même.

À quoi sert ce questionnaire? Comprendre l'inutilité de l'alcool dans la vie d'une personne. Vous pouvez vous en passer, tout comme des centaines et des milliers de teetotalers qui vivent autour de nous.

Façons d'arrêter de boire

• Seulet vous pouvez arrêter de boire sans assistance médicale. Mais seulement avec une bonne santé, qui n'a pas encore été beaucoup minée. Une décision indépendante vous sauvera dans la première étape de l'alcoolisme, lorsque la dépendance n'est pas allée aussi loin et que vous pouvez vous permettre de changer d'environnement de communication, de partir pour une autre ville, un autre pays. Mais tout le monde n'a pas cette opportunité. Et beaucoup ont déjà franchi la première étape. . .
• Sortez de la frénésie- il semble que ce soit le moyen le plus simple d'arrêter de boire. Mais après le compte-gouttes, beaucoup recommencent. Le retrait de la frénésie peut devenir un déclencheur pour le début de la lutte pour la sobriété. Après cela, vous devriez penser à où vous allez et où cette route peut vous mener. Dans un lit d'hôpital, un fauteuil roulant, un puisard ou une tombe dans la fleur de l'âge. . . Pour changer votre vie, vous devez demander l'aide d'un narcologue et élaborer avec lui un plan d'action supplémentaire.
• CodageC'est une bonne façon d'arrêter. Mais sans votre attitude, votre volonté de résister aux tentations et aux pensées récurrentes sur la consommation d'alcool, le codage ne garantira pas non plus la sobriété à long terme.
• Réadaptation psychologique avec resocialisation ultérieure- pour aujourd'hui, peut-être, le plus efficace, donnant le maximum de résultat, le système de guérison de la psyché d'un alcoolique. Elle se déroule par étapes, dans des conditions d'anonymat et d'isolement des patients de la société.

Les programmes de réadaptation aident:

• arrête d'utiliser;
• pour se forger une nouvelle perspective sur une vie sobre;
• réduire les fringales;
• en utilisant des exemples spécifiques pour démontrer que vous pouvez arrêter de boire;
• préparer mentalement et psychologiquement le retour dans la société.

Un moyen facile d'arrêter de boire

Si vous attendez une recette simple, il n'y en aura pas. Une pilule pour cette maladie n'a pas été créée. S'ils le faisaient, les créateurs deviendraient les personnes les plus riches de la terre. Jusqu'à présent, la communauté médicale n'a pas de moyen facile de soulager une fois pour toutes l'envie d'alcool. Il n'y a que l'expérience de l'utilisation de mesures complexes qui conduisent à des rémissions à long terme - des périodes de non-utilisation. Et en grande partie sur le comportement de l'alcoolique pendant ces périodes, ce que dépendront ses pensées, ses pensées, ses actions, son cercle social et la durée de la période sans alcool.

Il est plus facile d'arrêter de boire si:

• Réalisez que les problèmes doivent être résolus,ils n'ont pas peur de l'avenir, et la joie de vivre est plus brillante et plus intéressante pour une tête sobre.
• Ne cédez pas à l'auto-illusion.Nous avons décidé d'arrêter - arrêtez! Pas de "cent grammes et c'est tout"! Le premier verre accable la maîtrise de soi et aucune volonté n'aidera. Appliquez-le avant même de prendre le verre dans votre main. Ne le prends pas du tout!

• Entraîner.N'importe qui en leur pouvoir. Cela aidera à développer une bonne humeur. Et s'il y a quelque chose pour remplacer l'euphorie de l'alcool, les chances d'y revenir sont moindres.
• Ne soyez pas triste et ne vous ennuyez pas.Participez aux tâches ménagères, au travail, aux loisirs. Presque toujours, le premier pas vers l'alcoolisme se fait dans des moments où il n'y a rien à faire, par ennui et par vaine envie d'essayer «quelque chose de nouveau».
• Changez l'environnement.Ceci est une étape importante. Celui qui vous a traîné vers le bas essaiera de le refaire. Changez de cercle social, mais n'ayez pas peur de ceux qui continuent de boire. Regarde-les. Et ne répétez pas leurs actions et leurs actes.

Et si vous sentez que vous ne pouvez pas vous arrêter seul, contactez un spécialiste. Dans leur arsenal, il existe des méthodes et des moyens d'arrêter et d'obtenir une rémission en toute sécurité.